Arkisto aiheelle ‘Treenit’
Eteenpäin vaan!
Posted by: Ansku on: toukokuu 10, 2009
- In: Asiaa| Edistyminen| Treenit
- Kommentoi
Tältä minusta ei ole tuntunut pitkään aikaan. Noudatan kuntoplussan 5 km juoksuohjelmaa, ja nyt minusta tuntuu että jonakin päivänä voin oikeasti juosta pitkänkin matkaa. Juostessa pelkään nimenomaan sitä hetkeä, kun en enää jaksa juosta eteenpäin. Tämän ohjelman mukaan juostessa juokseminen tapahtuu alussa minuutin, parin osuuksina, joten jos en meinaa jaksaa tiedän että kohta juoksuosuus vaihtuu [...]
Nauti liikkeestä!
Posted by: Ansku on: maaliskuu 22, 2009
- In: Asiaa| Edistyminen| Treenit
- Kommentoi
Tänään koin ehkä ensimmäistä kertaa elämässäni pitäväni juoksemisesta ihan oikeasti. Juoksin korkealla sykkeellä pitkän matkan, enkä hengästynyt normaalia pahemmin. Se tunne oli sanoinkuvaamaton. Minä oikeasti juoksin!
Tähän ei ole päädytty ankaralla itsensä pakottamisella ja rääkkäämisellä, vaan huolellisella työllä. Aina välillä lenkkeily on herättänyt minussa pelkkää epätoivoa. Nyt se saa minut tuntemaan oloni onnistuneeksi. Kaikki alkoi siitä, [...]
Terve!
Posted by: Ansku on: helmikuu 14, 2009
Otsikko on Terve! siksi, että olen nyt viimeinkin (melkein) terve. Kurkku on vielä kipeä, mutta se ei menoa haittaa.
Tiistaina kävin pitkällä lenkillä, torstaina pelasin koripalloa, perjantaina oli sulkapallo ja tänään treenasin lihaskuntoa lähes tunnin. Huomenna hiihtämään, jos kaikki menee suunnitelmien mukaan.
Syömiset ovat menneet ainakin tänään täysin päin mäntyä. En ole vaan jaksanut keskittyä [...]
Pikainen liikuntahetki
Posted by: Ansku on: tammikuu 20, 2009
Vieläkin vähän hengästyttää! Tulin juuri 20 minuutin lenkiltä. Aika oli lyhyt, mutta juuri siksi tulikin juostua koko aika. Mitä nyt ihan pieni pysähdys tuli, kun toisesta kengästä aukesi nauhat. (Ja ne piti tietysti sitoa kiinni!)
Polvi ei ollut kipeä eilen eikä tänään. Ihanaa! Nautin aivan suunnattomasti siitä, että pystyin juoksemaan ilman kipua.
Yleensä en ole lähtenyt lenkille [...]
Sunnuntain juttuja
Posted by: Ansku on: tammikuu 18, 2009
- In: Edistyminen| Kulutus| Polvi| Treenit
- Kommentoi
Tuli yöllä valvottua vähän pitkään. Sen tuntui aamulla, kun nousin ylös vasta 10.30.
Eipä sitten muuta, kuin äkkiä aamupalalle ja luistelemaan. Jäällä vierähtikin aikaa kokonainen tunti ihan huomaamatta. Tulin sisälle pariksi tunniksi ja innostuin lähtemään jäälle uudestaan. Näin helppoa se on, kun on oma ranta
Yhteensä siis luistelin tänään puolitoista tuntia. Kauaa en [...]
Nyt..
Posted by: Ansku on: tammikuu 17, 2009
- In: Edistyminen| Polvi| Treenit
- Kommentoi
..tekisi mieleni huutaa ilosta, halata kaikkia maailman ihmisiä, tuntea kuinka ilo tarttuu toisiin. PYSTYIN JUOKSEMAAN!
Lähdin ulos, tuohon kirpeään pakkassäähän. Otin viisi juoksuaskelta ja tunsin miten liian tuttu kipu valtasi polveni. Pysähdyin, käännyin ja kävelin talon nurkalle. Ajattelin, että kun en kerran voi juosta, voin ainakin treenata lihaksia. Ryhdyin harjoittelemaan itse erilaisista liikkeistä kokoamaani funktionaalista [...]
Ei huvita
Posted by: Ansku on: tammikuu 6, 2009
Eilen kävin lenkillä ja hiihtämässä. Lenkkeily sujui ihan kivasti, mutta hiihtämisessä meinasi mennä hermot..Sukset eivät pitäneet YHTÄÄN, ja sai taistella oikein kunnolla päästäkseen edes 30 asteen kulmassa olevan ylämäen ylös! Syy selvisi myöhemmin – pitoteippi oli kulunut kokonaan pois. Olis pitänyt siis olla enemmän lunta.
Tänään kävelin 40 minuutin lenkin ja kadun sitä! Ennen lenkille lähtöä [...]
Urheiluvälineitä
Posted by: Ansku on: tammikuu 4, 2009
- In: Asiaa| Polvi| Treenit| Urheiluvälineet
- Kommentoi
Tänään ostin kaikki tarvittavat talven urheiluvälineet. Sukset, Luistimet ja talvijuoksulenkkarit.
Suksia en ole vielä ehtinyt testata. Semmoset Peltosen siniset sukset, en nyt muista nimeä mutta halvimmat mahdolliset ne olivat. Lisäksi Salomonin monot ja exelin porkat. Hiihtohanskat sitten vielä lisäksi. Toivottavasti ois hyvät sukset, tai vähintäänkin käyttäkelpoiset. Huomenna tai ylihuomenna voisin lähteä koittamaan, tuliko hyvä ostos.
Luistimet ovatkin [...]
Lenkillä
Posted by: Ansku on: joulukuu 31, 2008
Tänään sitten sain kiskotuksi kengät jalkaan ja lähdettyä lenkille. 50 minuuttia hurahti yllättävän nopeasti. Polvi oli hieman kipeä, joten kävelyksi meni. Ja en muutenkaan olisi voinut juosta – kun kokeilin, tuntui kuin olisin rämpinyt siirapissa. Joten en kyllä taatusti laita niitä paksuja ulkohousuja jalkaan, jos haluan juosta.
Nyt vielä pieni lihaskuntotreeni ja venytykset, niin tän päivän [...]
Epätietoisuus jatkuu
Posted by: Ansku on: joulukuu 28, 2008
- In: Asiaa| Edistyminen| Polvi| Treenit
- Kommentoi
Lääkäri soitti, mutta röntgenkuvissa ei kuulemma näkynyt mitään. Jätti asian vähän siihen. Kiva sitten elellä sellaisen polven kanssa, joka itsekkäästi vaihtaa mielipidettään siitä onko juoksukunnossa vai ei.
Olen ollut nuhassa yli viikon, ja tänään olin siinä kunnossa että uloslähtö oli ihan hyvä vaihtoehto. Kävelin ja rämmin metsiköissä, joissa en ollut vielä ennemmin kävellyt. Olen ollut viikon [...]
