Arkisto kohteelle helmikuu 2009
Juoksuohjelma
Posted by: Ansku on: helmikuu 24, 2009
Vaikka lenkkeilen ja lenkkeilen, en vieläkään jaksa juosta kovin hurjia matkoja. Löysin kuntoplussan sivuilta aloittelijan juoksuohjelman. Voisin kokeilla sitä, jos vaikka pääsisin vauhtiin. Ensimmäisen viikon harjoitukset ovat minulle ilman muuta liian kevyitä, mutta parasta noudattaa ohjelmaa.
1. viikko
5 min kävelyä
5 min kävelyä
5 min kävelyä
1 min juoksua
1 min juoksua
2 min juoksua
5 min kävelyä
5 [...]
Terve!
Posted by: Ansku on: helmikuu 14, 2009
Otsikko on Terve! siksi, että olen nyt viimeinkin (melkein) terve. Kurkku on vielä kipeä, mutta se ei menoa haittaa.
Tiistaina kävin pitkällä lenkillä, torstaina pelasin koripalloa, perjantaina oli sulkapallo ja tänään treenasin lihaskuntoa lähes tunnin. Huomenna hiihtämään, jos kaikki menee suunnitelmien mukaan.
Syömiset ovat menneet ainakin tänään täysin päin mäntyä. En ole vaan jaksanut keskittyä [...]
